Как тренироваться, когда нет времени
Основы БДД от Стивена Кестинга
Как и я, ты, вероятно, любишь тренироваться. Но когда ты ведешь насыщенную жизнь, то находить время на тренировки может быть порой затруднительно. Может быть какие-нибудь 18-летние завсегдатаи зала могут весь день там тусоваться, не пропускать тренировок и впитывать часы на татами как сумасшедшие. И если это твоя жизнь, то круто! Получай удовольствие и поборись пару раундов за меня.
Но множество других важных вещей скорее всего посоревнуются с твоей возможностью тренироваться…
Я знаю, как это: тебе нужно распределять время между татами, делами, работой, семьей, другими увлечениями, и в целом с жизнью. Фактически, чем старше становишься и чем больше ответственности появляется по всем фронтам, тем труднее находить время на тренировки. Но обычно все равно находится способ тренироваться, даже если ты настолько уж занят.
Первый шаг – это выкинуть телевизор и перестать заниматься тем бестолковым дерьмом, которое поедает твое время! Серьезно, у тебя всего 168 часов на неделе, а среднестатистический житель Северной Америки смотрит в телевизор что-то между 28-ми и 34-мя часами в неделю. Пожалуйста, не надо меня убеждать, что у тебя нет возможности тренироваться, если ты можешь мне рассказать, что случилось в последних сериях развлекательных телешоу.
Но давай предположим, что ты уже избавился от большинства пожирателей времени в своей жизни. Ты все равно занят и едва ли можешь найти время, чтобы добраться до зала…
Если все действительно так, то у меня есть для тебя секретное оружие.
Вот оно...

Найди людей, с которыми сможешь тренироваться вне зала.
Всё.

Поехали дальше: где ты можешь заниматься?
Значительно поможет доступ в какой-нибудь зал неподалеку. Еще лучше, если ты или твой напарник – владельцы зала.
Но, не у всех есть такие варианты…
Другой вариант – заниматься дома. Многие борцы (и я в их числе) держат в доме походный вариант татами на такие случаи. Я на таком татами занимался и в гараже, и в подвале, и в комнатах, и в кухнях.

Подытоживая можно сказать, что если ты нашел достойного напарника для тренировок, то совершенно необходимо быть гибким, чтобы все получилось.
"Так как мой партнер в другое время не мог, то был период, когда я регулярно тренировался в 6 утра."
Тренировался я и на брезенте, прибитом к земле за пожаркой. Тренировался я и на полу в конференц-залах отеля (аккуратней с ожогами от ковролина). Был даже случай, когда мы с ребятами боролись в парке и к нам приехала полиция с фонарями и мигалками по вызову о массовой драке.
Кстати, эта заметка не о странных местах, в которых я тренировался. Я все это только к тому, что ты всегда можешь найти, где тренироваться. Что тебе реально нужно, так это определенность и хотя бы один напарник по тренировкам.
Итак, найди людей, с которыми можно тренироваться вне зала. Они на вес золота. Серьезно.

Удачи.
Stephan Kesting
www.grapplearts.com

Начинай с понедельника!
Варианты подписки и стоимостьНа главную
"Мы тренируемся не потому, что это легко. Мы тренируемся, потому что это тяжело!
Боевые искусства - тренировки, соревнования, выносливость - дело добровольное, это ритуал самосовершенствования. Преодолевая себя физически, психологически, эмоционально - ты растешь как человек.
Ты тренируешься, потому что это тяжело.
И правильно делаешь."

Стивен Кестинг
Черный пояс по BJJ,
автор книг и уроков по BJJ, спортсмен, тренер