"Каждый сильный мужчина на планете думает, что он знает, как бить. Любой сопляк знает, как приложить кого-нибудь ботинком.
Но велики шансы, что они совершенно не понимают, что делать на земле? Странно, но я знаю кучу людей, которые дотошно смотрят каждый выпуск UFC, но до сих пор не представляют разницу между хав гардом и бэк маунтом.
Если вы не будете торопиться, уделяя время работе в партере, то будете удивлены, как быстро это обретает смысл. И вы будете шокированы тем, насколько это эффективно! После нескольких месяцев тренировок роллить* на земле с людьми, далекими от партера, вам будет легко: практически как забрать конфетку у ребенка."

*бороться в легком режиме

Стивен Кестинг
Черный пояс по BJJ,
автор книг и уроков по BJJ, спортсмен, тренер
Напиши нам в Whatsapp:) Phone
 WhatsApp
Бразильское джиу-джитсу - это борьба в партере
"В партере" означает буквально "на полу, на земле, на татами". Конечно, любая схватка все равно начинается со стойки, но очень быстро (как правило!) переходит в нижнюю плоскость.

Что это дает?
"На земле" тебя уже не может сильно бросить, например, вольник, самбист или дзюдоист. "На земле" тебя уже сложно нокаутировать "ударнику".
Здесь все решает твоя техника и умение ею пользоваться, а не вес, возраст и пол.
Поэтому БДД еще называют "шахматами на ковре".

Это действительно один из самых эффективных видов единоборств!
Смотрел схватки по смешанным единоборствам (ММА), например, UFC?
То, что не относится к ударной технике, по сути, и есть бразильское джиу-джитсу или грэпплинг (а эти понятия очень близки, на курсе мы подробнее разберем отличия видов борьбы).
Для кого этот спорт?
Бразильским джиу-джитсу можно начать заниматься в любом возрасте... ну, ок, с 4-х лет ;) Окончание занятий, как и их начало, зависит только от вашего желания, но уж никак не от физического состояния, подготовки, пола или возраста.

Начните - остальное придет и подтянется!

Более того, соревноваться по БЖЖ также можно в любом возрасте! На соревнованиях вашими соперниками будут люди:
- вашего пола и возраста;
- вашего уровня (пояса);
- вашей весовой.
Подписка с еженедельным тренерским контролем
1990 рублей на 1 месяц или 9990 на 6 месяцев!
Не понравится - вернем деньги в течение 14 дней! Оплата в чат боте.
Начинай с понедельника!
В субботу бот может напомнить о скором старте тренировок и оформлении подписки.
По окончании курса выдается сертификат.
Программа и стоимость На главную Тренировки в Telegram
Что такое пояса, страйпы, аттестации?
В бразильском джиу-джитсу есть система поясов: белый, синий, пурпурный, коричневый и черный.
Однако "расстояние" между ними обычно не меньше 2 лет, поэтому для оценки промежуточного прогресса есть страйпы - такие полоски на черной части пояса. Максимум их может быть 4.

Страйпы у нас в клубе выдаются на аттестации - проверке ваших знаний по заданию тренера. Наличие нового страйпа отмечает ваш рост в технике.

В конце нашего курса тебе предстоит пройти такую аттестацию.

Пояса разные клубы выдают по-разному: это может быть просто выдача тренером, может быть экзамен (иначе аттестация).
В основе BJJ лежит принцип позиционной борьбы
Позиции - это основные положения, в которых могут оказываться партнеры в течение схватки. Как правило, в каждый момент один атакует, а другой защищается. Например, один человек лежит на спине, а второй сидит на нем сверху - это позиция "маунт": из нее удобнее всего атаковать, в том числе в реальной ситуации наносить удары и т.п.

Перед тем, как сделать болевой или удушающий прием (сабмишен), вам необходимо сначала занять и зафиксировать позицию. Иначе сабмишен просто не сработает: соперник "уйдет" от него.
Бразильское джиу-джитсу - это культура движения,
легкость и свобода для каждого современного человека.
Абсолютно любого возраста, пола и подготовки!
Меньше агрессии,
больше позитива и интеллекта
БЖЖ быстро становится образом жизни. Цель на тренировках здесь - не "уничтожить соперника", а "пороллить" в свое удовольствие, то есть попробовать техники самому и дать отработать свое партнеру.
Это близко к игре, дружелюбной борьбе.

Одновременно с этим воспитывается и характер, и реакции, и спокойствие в стрессовых ситуациях. Ты понимаешь, что в 95% случаев проигрываешь себе.
Ты учишься удерживать и улучшать позиции - как на татами, так и в жизни.

Через некоторое время ты начнешь понимать, как отдельные приемы и техники увязывать в связки.
Чем дальше, тем будет становиться все интереснее!
Просто переходи в бот, ставь там напоминалку и начинай с понедельника!
Не понравится - вернем деньги в течение 14 дней!
Тренировки в Telegram